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災害時の口腔ケアについて
こんにちは、加古川町本町の山脇歯科医院です。今回は災害時の口腔ケアについてお話しします。
むし歯や歯周病、誤嚥性肺炎を防ぐために歯みがきを！
・避難所などでの生活が長期化すると、口の中を清潔に保つことが難しく、むし歯や歯周病などのトラブルが生じやすくなります。
・特に、高齢者の「誤嚥性肺炎」は、全身の健康にも影響するため注意が必要です。
誤嚥性肺炎を防ぎましょう
・お口を清潔に保つには入れ歯のお手入れが大事です。
・食後に入れ歯をきれいにしましょう。
・夜寝るときは入れ歯をはずしましょう。
ハブラシがないとき
・食後に少量の水やお茶でうがいをします。
・ハンカチやティッシュで歯の汚れをとるのも効果があります。
だ液を出す工夫を
・だ液はお口の中をきれいに保つ働きがあります。
・耳の下、ほお、あごの下を手でもんだり、あたためると、だ液が出やすくなります。
水が少ないときの歯みがき
1 約30mlの水を用意します。
2 水でハブラシをぬらして歯みがきします。
3 合い間にハブラシの汚れをティッシュでふきとります。
4 コップの水を少しずつお口に含み、2～3回にわけて、すすぎます。
○液体ハミガキ、洗口液があれば、水のかわりにお使いください。
※水でのすすぎは不要
○うがい薬もお口を清潔に保つのに効果的です。
